歯科医院で受ける予防処置って？内容と予防効果を高めるお手入れ方法について

「歯科医院のクリーニングではどんなことをするの？」「予防を強化する方法はある？」と気になっている方はいらっしゃいませんか？

歯科医院で行う代表的な予防処置にクリーニングやフッ素塗布があります。
セルフケアの質を高めるためのブラッシング指導もうまく活用して、予防効果を高めましょう。

歯科医院で行う機械的な清掃をPMTCといいます。基本的に歯面を磨き上げることを指すケースが多いですが、歯石除去であるスケーリングを含めて呼ぶ場合もあります。

虫歯や歯周病といったお口トラブルの根本的な原因は、歯や歯ぐきに付着した歯垢や歯石です。
歯垢は3日程度かけて徐々に硬い歯石へと変化し、歯ブラシの力では落とせなくなります。

専用のペーストとブラシを使って歯面を磨き上げる処置です。
歯面についたバイオフィルム（細菌叢である透明な膜）や着色を除去する目的があります。歯面がツルツルになり処置前よりも汚れがつきにくくなるので、定期的に受けて予防効果を高めましょう。

高濃度のフッ素を塗布する処置です。市販でもフッ素入りの商品は売られていますが、高濃度のフッ素は歯科医院でしか取り扱えません。

フッ素は初期虫歯の再石灰化（自然修復）の促進や、歯質を強化して細菌から歯を守る効果が期待でき、虫歯の進行が早い乳歯の予防に向いています。塗布後30分はうがいや飲食ができませんので、受ける場合はその点に注意しましょう。

歯ブラシをはじめ、補助用具であるフロスや歯間ブラシの正しい使い方をお伝えするのが、ブラッシング指導です。

毎日行う歯磨きですが、いつの間にか磨き癖がついてしまうことがあります。とくに歯科医院で毎回同じ部位の磨き残しを指摘されるという方は、磨き癖がついている可能性が高めです。歯磨きに集中する時間を確保して、丁寧にお手入れをしてみましょう。

磨き残しは主に「歯と歯の間」「歯と歯ぐきの境目」「歯のかみ合わせの部分」におこります。歯は一つひとつ形が異なり、とくに犬歯付近は歯列のカーブ、歯単体の表面から側面にかけてのカーブも強い傾向にあるため、磨き残しがおこりがちです。犬歯の歯ぐきの位置が周囲の歯より下がっているケースも珍しくないので、その点も注意して毛先を当てる必要があります。

歯ブラシは商品によってヘッドの大きさをはじめ、毛先の形状や硬さが異なります。

ヘッドはコンパクトなものを

ヘッドが大きすぎると小回りがききにくく、奥歯や内側の磨き残しが増える傾向にありますので、できるだけコンパクトサイズを選びましょう。

毛先のタイプは歯周病の有無で異なる

毛先の形状は、歯周病の疑いがある方は毛先が歯周ポケットに入りやすい極細タイプがおすすめです。そうでない方は毛のコシがしっかりある、パサッと平らに切られた物を選びましょう。

毛先の硬さは「ふつう」が基本

毛先の硬さは、歯ぐきがぶよぶよに腫れていない方以外は「ふつう」がおすすめです。歯周病が進行して歯ぐきが酷く腫れている場合は、その部位を柔らかめの歯ブラシで優しく磨いてください。硬めの歯ブラシは、手先が上手く動かせない方や力がうまく入らない方に向いています。

時間よりも毛先の位置を意識することが大切

よく「〇分磨きましょう」と時間を決めて磨くことをすすめる声がありますが、かならずしもそれが良いとは限りません。
しっかり時間を守っても、毛先が汚れにあたっていなければ虫歯や歯周病は防げないからです。時間よりも毛先の位置を意識して磨くほうが汚れの除去率はアップしますので、予防効果を高めたい方はぜひお試しください。

歯ブラシだけでは全体の6割程度しか汚れを除去できません。補助用具であるフロスや歯間ブラシは似ているようで用途が異なります。その点をしっかり理解してから使うようにしましょう。